30 วัน Plank Challenge: แผนการออกกำลังกายที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ
โปรแกรมออกกำลังกาย Plank Challenge 30 วันเป็นแผนการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมช่วยให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อคอร์ที่แข็งแกร่งและเพิ่มความแข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วันเท่านั้น โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกวัย และรวมถึงการออกกำลังกายหลายรูปแบบที่เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้องในแต่ละวันพร้อมกับวันพักผ่อน ด้วยการเพิ่มความหนักอย่างช้าๆ วันที่ 30 จะทดสอบทุกคน และช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอร์ที่แข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ
แอปพลิเคชันนี้ประกอบด้วยการออกกำลังกายพร้อมไกด์ ข้อความและวิดีโอ และสามารถส่งออกและนำเข้าความคืบหน้าปัจจุบันได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังมีเมนูอาหารสุขภาพที่ดีที่สุด มาร์กอัพวันพักผ่อน และอนุญาตให้ผู้ใช้วางกำหนดการออกกำลังกายและเปิดการแจ้งเตือนด้วย นอกจากนี้แอปยังมีตัวจับเวลาการออกกำลังกายแบบ Plank อนุญาตให้ผู้ใช้ติดตามน้ำหนักของตนเองโดยใช้แผนภูมิน้ำหนัก และคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI)
โดยรวมแล้ว Plank Challenge 30 วันเป็นแผนการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพที่ถูกนำไปใช้โดยมากกว่า 1,000,000 คนทั่วโลก ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักออกกำลังกายมืออาชีพ แอปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อคอร์ที่แข็งแกร่งของตนเอง แค่ติดตั้งแอปและทำตามรูทีนที่กำหนดไว้ในแต่ละวัน
